Quiabeiro! Os benefícios das frutas e legumes são enormes para uma boa saúde. Especialistas dizem que as pessoas não devem ignorar os enormes benefícios para a saúde que o quiabo , um vegetal comum, tomado em diferentes formas, pode nos oferecer disse Sade Oguntola. O quiabo é amado ou odiado por muitos por causa de seu caráter pegajoso bem distinto. Mas de um ponto de vista médico, o quiabo é um vegetal o qual as pessoas não devem deixar de comer. De fato, alguns dos benefícios do quiabo vêm de sua viscosidade. Aparentemente comer o quiabo crocante e bem fresco diariamente é bom para pessoas que sofrem de uma variedade de problemas digestivos, incluindo doenças como a colite, úlceras e constipação devido à sua natureza viscosa. O quiabo tem sido um dos vegetais que foram incluídos em uma série de estudos, com alguns resultados absolutamente incríveis. Vamos a alguns deles: Melhora a visão As vagens do quiabo são boas fontes de vitamina A e beta caroteno